پرسشنامه سبک زندگی ارتقاء دهنده سلامت والکر

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  word (..docx) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )
تعداد صفحه : 4 صفحه

 قسمتی از متن word (..docx) : 
 

‏پرسشنامه سبک‏ ‏زندگی‏ ‏ارتقاء‏ ‏دهنده‏ ‏سلامت‏ والکر
‏ردیف
‏عبارت
‏هرگز
‏برخی اوقات
‏اغلب
‏همیشه
‏1
‏احساس ‏می ‏کنم ‏که ‏در ‏حال ‏ترقی ‏هستم ‏و ‏در ‏مسیر ‏مثبتی ‏رشد ‏می ‏کنم
‏2
‏از ‏خود ‏راضی ‏ام ‏و ‏احساس ‏آرامش ‏می ‏کنم
‏3
‏به ‏آینده ‏امیدوار ‏هستم
‏4
‏اعتقاد ‏دارم ‏که ‏زندگی ‏ام ‏هدفمند ‏است
‏5
‏برای ‏رسیدن ‏به ‏اهداف ‏بلند ‏مدت ‏زندگی ‏ام ‏تلاش ‏می ‏کنم
‏6
‏از ‏مسائلی ‏که ‏در ‏زندگی ‏برایم ‏اهمیت ‏دارند، ‏آگاهی ‏دارم.
‏7
‏هر ‏روز ‏زندگی ‏برایم ‏جالب ‏توجه ‏و ‏چالش ‏برانگیز ‏است
‏8
‏احساس ‏می ‏کنم ‏با ‏نیروهایی ‏بزرگتر ‏از ‏خودم ‏در ‏ارتباط ‏هستم
‏9
‏از ‏سوی ‏مجموعه ‏ای ‏از ‏افراد ‏که ‏نگرانم ‏هستند ‏و ‏برایم ‏دل ‏می ‏سوزاند، ‏حمایت ‏می ‏شوم.
‏10
‏بین ‏زمان ‏کار ‏و ‏تفریح ‏تعادل ‏ایجاد ‏می ‏کنم
‏11
‏برای ‏یادگیری ‏تجربیات ‏جدید ‏آمادگی ‏دارم
‏12
‏اطلاعاتی ‏را ‏از ‏افراد ‏متخصص، ‏در ‏مورد ‏نحوه ‏مراقبت ‏درست ‏از ‏خودم، ‏درخواست ‏می ‏کنم
‏13
‏در ‏برنامه ‏های ‏آموزشی ‏در ‏زمینه ‏مراقبت ‏بهداشت ‏فردی ‏شرکت ‏می ‏کنم
‏14
‏زمان ‏انجام ‏فعالیت ‏ورزشی ‏ضربان ‏قلبم ‏را ‏چک ‏می ‏کنم.
‏15
‏در ‏مورد ‏مسائل ‏نگران ‏کننده ‏مربوط ‏به ‏سلامتم ‏با ‏متخصصان ‏بهداشت ‏و ‏درمان ‏گفتگو ‏می ‏کنم
‏16
‏نشانه ‏های ‏غیرمعمولی ‏بیماری ‏را ‏به ‏پزشک ‏یا ‏سایر ‏پرسنل ‏بهداشتی ‏گزارش ‏می ‏کنم
‏17
‏در ‏خصوص ‏مشکلات ‏و ‏نگرانی ‏هایم ‏با ‏اطرافیانم ‏بحث ‏و ‏گفتگو ‏می ‏کنم
‏18
‏مطالب ‏یا ‏برنامه ‏های ‏تلویزیونی ‏را ‏در ‏مورد ‏حفظ ‏و ‏بهبود ‏سلامتی ‏می ‏خوانم ‏و ‏می ‏بینم
‏19
‏رژیم ‏غذایی ‏را ‏که ‏کم ‏چربی، ‏یا ‏دارای ‏چربی ‏های ‏اشباع ‏شده ‏و ‏کم ‏کلسترول ‏باشد، ‏انتخاب ‏می ‏کنم
‏20
‏برچسب ‏مواد ‏غذایی ‏بسته ‏بندی ‏شده ‏حاوی ‏روغن ‏ها ‏و ‏سدیم ‏مانند ‏کنسرو ‏ها ‏و ‏غیره ‏را ‏می ‏خوانم
‏21
‏از ‏پرسنل ‏بهداشتی ‏مانند ‏پزشکان ‏و ‏پرستاران ‏برای ‏فهم ‏دستورات ‏آنها ‏سوال ‏می ‏کنم
‏22
‏اگر ‏لازم ‏باشد ‏درخواست ‏مشاوره ‏یا ‏راهنمایی ‏می ‏کنم
‏23
‏از ‏سوی ‏مجموعه ‏ای ‏از ‏افراد ‏که ‏نگرانم ‏هستند ‏و ‏برایم ‏دل ‏می ‏سوزاند، ‏حمایت ‏می ‏شوم
‏24
‏زمانی ‏که ‏از ‏کارشناسان ‏بهداشتی، ‏پزشکان ‏و ‏پرستاران ‏در ‏مورد ‏مسایل ‏مربوط ‏به ‏سلامتی ‏سوال ‏می ‏کنم ‏دوست ‏دارم ‏اطلاعات ‏زیادی ‏به ‏من ‏بدهند.
‏25
‏وقتم ‏را ‏با ‏دوستان ‏نزدیک ‏می ‏گذرانم
‏26
‏با ‏دیگران ‏رابطه ‏پر ‏معنی ‏و ‏رضایت ‏بخشی ‏دارم
‏27
‏بیان ‏نگرانی، ‏عشق ‏و ‏صمیمیت ‏به ‏دیگران ‏برایم ‏آسان ‏است
‏28
‏راه ‏هایی ‏را ‏برای ‏ایجاد ‏روابط ‏صمیمی ‏و ‏نزدیک ‏پیدا ‏می ‏کنم
‏29
‏توسط ‏افرادی ‏که ‏مورد ‏توجه ‏آنها ‏هستم ‏لمس ‏می ‏شوم ‏و ‏آنها ‏را ‏لمس ‏می ‏کنم
‏30
‏از ‏طریق ‏گفتگو ‏و ‏توافق ‏با ‏دیگران ‏مشکلاتم ‏را ‏برطرف ‏می ‏کنم
‏31
‏زمان ‏خوابیدن ‏بر ‏افکار ‏خوب ‏تمرکز ‏می ‏کنم